道路の温度計は38℃
手でアスファルトに触るととても触れないほど。
散歩のわんこは足の裏あつくないのかな。
ネコはなんだか平気な顔して歩いていますが。
ところで、夏は冷たいものかが、おいしいです。
運動したときなど、冷たいものだけではなく
糖分もあるとなお疲れにダイレクトに効きます。
ただ注意したいのは、当分は冷たいと感じにくくなります。
あと、ジュース、アイスクリームなど
カロリーは表示されていますが
糖分量は表示されていないことが多いので、
注意してみる方でも、まあいいか、
となりがちです。
そのとき見てほしいのは炭水化物としての量です。
ジュースなどの場合、糖分ニアイコール炭水化物だと聞きました。
あと100mlあたりという表示の場合
350mlのとき、3.5倍なのでそこも注意しながら、
そう思って表示をみるとですね
恐ろしいですよ。
100mlあたりの炭水化物12gと書いてあったりして、
ということはジュース一本飲むと、42gの砂糖…
理由はわかりませんが、運動したからと
糖分とりすぎるとなんだかだるく疲れるというのは、
経験上です。
